2021-01-26から1日間の記事一覧
【理想】 6:00 起床。水を1杯。 川沿いを散歩&ランニング。気持ちの良い朝だ。 6:30 帰宅。 筋トレを30分。もうすぐ腹筋が割れそうだ。 7:00 シャワー、ようやく目が覚める。 7:20 朝食。バナナ2本とメカブとプロテイン。 食後はコーヒーをドリップ。 8:00 …
【理想】 6:00 起床。水を1杯。 川沿いを散歩&ランニング。気持ちの良い朝だ。 6:30 帰宅。 筋トレを30分。もうすぐ腹筋が割れそうだ。 7:00 シャワー、ようやく目が覚める。 7:20 朝食。バナナ2本とメカブとプロテイン。 食後はコーヒーをドリップ。 8:00 …